低脂茄汁鱼丸蔬菜汤
第一次跟菜谱学做,好吃。
-
步骤1/12
点击查看大图
解剖了鱼,分离了鱼皮、拔除鱼骨(另做其它菜,凉拌鱼皮、油炸鱼骨、清汤鱼头)。
-
步骤2/12
点击查看大图
去骨的鱼肉放破壁机里运行4秒就成鱼泥了,取出加入豌豆和鸡蛋搅拌均匀。
-
步骤3/12
点击查看大图
用两勺合盖成一个球形就可以。
-
步骤4/12
点击查看大图
放入开水锅中煮。
-
步骤5/12
点击查看大图
准备的蔬菜(这里一人减量,番茄用一个其它同量)。
-
步骤6/12
点击查看大图
切换的。
-
步骤7/12
点击查看大图
放油加热准备爆香蒜。
-
步骤8/12
点击查看大图
加入蒜爆香
-
步骤9/12
点击查看大图
加入番茄丁后炒番茄7成熟加入水煮待涨。
-
步骤10/12
点击查看大图
水涨后加入勺菜(本人不喜煮生菜换勺菜),随后加入鱼丸。
-
步骤11/12
点击查看大图
煮好了,开饭!
-
最后一步
点击查看大图
咬一口嫩嫩的,没有骨头的鱼丸好好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-27
低脂茄汁鱼丸蔬菜汤的其他做法
低脂茄汁鱼丸蔬菜汤的相关分类
低脂茄汁鱼丸蔬菜汤的相关推荐
-
奶香早餐饼
71678人看过 -
腌小葱
70188人看过 -
红烧黄花鱼
447127人看过 -
低卡麻辣鸡丝,又辣又过瘾,解馋必备
310065人看过 -
#营养小食光#美蛙鱼头煲
214421人看过 -
空气炸锅烤鸡翅
71552人看过 -
这菜香爆了!2分钟学道下饭菜,上桌秒光盘~
232709人看过 -
健康果茶
1176471人看过 -
杏鲍菇牛肉酱
79590人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻辣十三香小龙虾
35455739人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5999295人看过 -
菠萝咕咾肉
130821人看过