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东北-山药小米粥

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花好月圆128

小米又称粟米，是北方人喜爱的主要粮食之一。吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤；具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。孩子带回来的小米，煮出来的粥粘稠软糯，放置一会儿上面会有一层厚厚的米油，加上营养丰富的山药，暖心暖胃。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
小米 200克
、
铁棍山药 1根
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士

削山药皮时最好带上一次性手套，以免过敏

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-06

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