麦香健康黑全麦馒头
节假过后，来点减肥食物！
-
步骤1/5
点击查看大图
食材称重，碗里倒入黑全麦粉，酵母，温水（水温35度左右）搅拌成絮状。
-
步骤2/5
点击查看大图
用手揉成面团，多揉一会，盖上盖子或者包上保鲜膜静置发酵1.5倍大。
-
步骤3/5
点击查看大图
发酵好后，揉匀排气，搓成长条，分成自己喜欢的份数，稍稍整理一下，也可以做成自己喜欢的的造型。
-
步骤4/5
点击查看大图
蒸锅里放温水（水温40度左右），排放好整理好的面剂，盖上盖子，静置醒发15分钟左右，然后开火加热，水开后蒸20分钟左右即可。
-
最后一步
点击查看大图
由于没有糖，所以是有嚼劲且带麦香的口感，是减脂减肥不错的选择！
喜欢带点甜味的小伙伴也可以适量加点糖哦，全凭自己的喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-07
全麦馒头的相关分类
全麦馒头的相关推荐
-
黑芝麻华夫饼：
570160人看过 -
葱花发面饼，极其松软的零失败配方
593123人看过 -
这种馒头我家隔三差五吃，“润肠通便抗疲劳”，麦香十足超好吃
1734941人看过 -
#加油 英格兰#全营养豆馅发面饼
131741人看过 -
吃不腻的:韭菜鸡蛋饼
39138人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#午餐肉发面饼
243771人看过 -
北京韭菜鸡蛋饼，冷了也不硬！
240952人看过 -
韭菜鸡蛋饼
113403人看过 -
#中秋团圆食味#白面馒头
841461人看过 -
#女神野餐记#韭菜鸡蛋饼，简单易做
151834人看过 -
紫薯馒头
15805人看过 -
韭菜鸡蛋饼
257258人看过
