【减脂餐 DAY 3】
第三天 早餐:鸡蛋+玉米+牛奶 午餐:三文鱼+芦笋+白玉菇 晚餐:虾仁丝瓜汤 全天供能:1100卡 制作时长:20分钟 我是花卷爸,减脂美食实践家 带你一起吃得好,瘦得快 一起轻赢吧 VX:SeedSugar
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                                                步骤1/10
                                                                                                    
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                                                步骤2/10
                                                                                                    
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                                                步骤3/10
                                                                                                    
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                                                步骤4/10
                                                                                                    
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                                                步骤5/10
                                                                                                    
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                                                步骤6/10
                                                                                                    
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                                                步骤7/10
                                                                                                    
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                                                步骤8/10
                                                                                                    
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                                                步骤9/10
                                                                                                    
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                                                最后一步
                                                                                                    
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碳水比例30%
脂肪比例32%
蛋白质比例:38%
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-10
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