美味的降压减脂美容早餐，老人小孩都可以吃
这是一款超级健康美味的快手早餐，还可以降压减脂美容，老人小孩都适合。
-
步骤1/6
点击查看大图
苹果洗净去皮切成小块，芹菜洗净切粒
-
步骤2/6
点击查看大图
苹果，芹菜称重好再，加入80ml水
-
步骤3/6
点击查看大图
启动料理机，打成果蔬汁。
-
步骤4/6
点击查看大图
过滤一下，一杯好喝的果蔬汁就做好了。过滤的料渣留好备用。
-
步骤5/6
点击查看大图
在过滤出来的料渣里加入34克面粉和一个鸡蛋。喜欢咸的放盐，喜欢甜的放糖，搅拌均匀成面糊。用刮刀舀起，部分挂在刮刀上，部分能滴落就差不多了。
-
最后一步
点击查看大图
锅里刷油，把面糊倒入锅中，小火煎熟，喜欢放芝士的，放一点芝士碎（减肥人士就不要放了），然后把两个饼扣在一起就可以了。
1.芹菜生的比熟的降压效果更好，所以我选用生榨，加入苹果来中合芹菜的苦涩味道，苹果热量低、可美容，芹菜粗纤维、可减肥，二者一起食用，减肥美容非常棒。
2.我用的是顽米称重料理机，称重料理二合一的，所以食材量是按这款机器容积配置的，如果是成人吃，可根据比例增加用量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-10
早餐的相关分类
早餐的相关推荐
-
仿制国宴菜-沙葱牛肉
93067人看过 -
白饭杀手-湘味小炒辣子鸡丁#宴客拿手菜#
981273人看过 -
家庭版自制麻辣牛肉干
461100人看过 -
肉末土豆饼
117160人看过 -
干锅虾
16863人看过 -
香辣牛肉
174780人看过 -
椒盐虾仁
92011人看过 -
#轻食系王者#蒜蓉红苋菜
139408人看过 -
凉拌黄瓜
1264969人看过 -
宝宝主食系列——蔬菜蛋黄馒头羹
222686人看过 -
超级松软的牛奶云朵面包
549757人看过 -
在家享受西餐浪漫 素牛排
35589人看过
