白萝卜鸡汤
入秋了，要滋补 白萝卜顺气助消化，鸡汤清淡 北方这时候的秋天其实挺凉了，喝一碗暖暖的鸡汤，不止暖到胃，还暖到心。 参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#
19克
56克
42克
525
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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鸡腿洗净泡15分钟。冷水下鸡腿，两片姜和一勺料酒焯水，水开后一边煮一边捞浮沫，煮至没有什么浮沫出现即可。
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步骤2/5
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焯水时候旁边汤锅热水，将焯好的鸡腿捞到汤锅里，放入姜片，葱段。家里没有小葱了我就用的大葱，有小葱可以打成葱结。中大火煮开，转小火炖煮。
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步骤3/5
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白萝卜削皮切稍微厚一些的片。
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步骤4/5
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百合和红枣洗净待用。锅内先放入百合，炖煮20分钟后放入白萝卜和红枣，水开后我一直炖了50分钟。加入适量盐和白胡椒粉，在煮5分钟即可
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最后一步
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盐不要多，喝汤喝的就是原味清淡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-10
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