瘦身食谱 糙米拌饭
大口吃饭吧，秋天需要给储存能量，但是爱减肥的小姐姐该不敢吃饭了，毕竟米饭热量太高了，来试试这道拌饭，保证你越吃越瘦，热量超低，又很香很好吃。
-
步骤1/11
点击查看大图
需要准备的食材 蔬菜类你随意 鸡胸肉可以换成熟的酱牛肉 都可以
-
步骤2/11
点击查看大图
提前蒸好的糙米饭，注意糙米一定要泡够24小时，才会软软香香的。
-
步骤3/11
点击查看大图
锅里一点点油 炒鸡蛋 盛出来
-
步骤4/11
点击查看大图
炒鸡胸 在盖上鸡蛋和蔬菜 一起炒熟
-
步骤5/11
点击查看大图
蔬菜都炒熟
-
步骤6/11
点击查看大图
铺在饭上 调制个酱汁
-
步骤7/11
点击查看大图
我用的是芝麻酱➕生抽➕蒜的搭配。 因为我不爱吃韩国辣酱，如果你爱吃，直接加辣酱。
-
步骤8/11
点击查看大图
拌好了
-
步骤9/11
点击查看大图
咸淡适中，很好吃
-
步骤10/11
点击查看大图
这一大口 有蔬菜有鸡蛋 很香
-
最后一步
点击查看大图
吃饱了 又不会长胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-17
糙米拌饭的其他做法
糙米拌饭的相关分类
糙米拌饭的相关推荐
-
云南水果宴～黄三剁
9830人看过 -
#春日尝鲜#山西美食丨炒不烂子
158669人看过 -
#吃出健康，解决假胖#⭐老虎菜⭐
758945人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4606637人看过 -
简单美味家常菜！10块钱的小炒比肉还香~
174583人看过 -
卤鸡蛋
10951767人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16878552人看过 -
减脂瘦身早餐
46259人看过 -
粤菜蒸排骨～超嫩的做法
254815人看过 -
凉拌面藕
9102人看过 -
#年夜饭菜谱#香辣花螺
159514人看过 -
#年夜饭菜谱# 豆芽焖油豆腐
29268人看过
