宝宝辅食——西红柿巴沙鱼
巴沙鱼也叫龙利鱼，没有刺，适合宝宝。
1克
9克
66克
295
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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巴沙鱼一小块，解冻。
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步骤2/7
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将巴沙鱼皮用刀割去，切成小块，用料酒、盐、葱、姜丝腌制十分钟左右。西红柿切丁。
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步骤3/7
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将姜丝捡出来，用搅拌机将巴沙鱼打成泥。
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步骤4/7
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锅中放油，加入葱花爆香，加入西红柿炒至出汁，加入适量水。水开后，加入面条，煮三分钟左右。
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步骤5/7
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将巴沙鱼用勺子一勺一勺舀入锅中。
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步骤6/7
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菠菜切碎，用热水焯一下，放入锅中。
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最后一步
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再煮三分钟左右，搅拌均匀，出锅。
上次做的没用料酒腌制，做出来腥，宝宝不吃，这次的吃了一大碗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-26
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