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海带豆腐味噌汤的做法

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海带豆腐味噌汤

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海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜，简单易做，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。

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5克
19克
31克

235
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

海带 20g

、

豆腐 70g

、

白萝卜 100g

、

海鲜菇 50g

、

虾仁 50g

、

食盐半茶匙

、

味噌 30g

、

黑胡椒、姜片、葱花少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好食材~用的烹饪家电是非煮不可自动料理锅D308。
步骤2/6 点击查看大图
海带浸泡在清水中泡开，海鲜菇清洗干净，虾仁解冻，白萝卜切成小块，豆腐切块备用。
步骤3/6 点击查看大图
将海带、萝卜、海鲜菇放入锅中，加入蒜末、姜片，倒入清水没过食材，选择'营养汤'功能，调节默认煮食时间为20分钟。煮食10分钟后放入黑胡椒、豆腐块、虾仁，盖上锅盖。
步骤4/6 点击查看大图
再煮食5分钟后，将味噌用汤打散溶解倒入锅中，搅拌均匀，直至'营养汤'煮食程序完成。
步骤5/6 点击查看大图
加入适量食盐调味，撒上葱花即可。
最后一步点击查看大图
盛起，摆盘，美味的海带豆腐味噌汤完成。非煮不可自动料理锅D308，是新型的智能双胆电饭煲，右锅烹饪海带豆腐味噌汤，左锅可以同时煮食米饭哦。

小贴士

想汤味更鲜美，可以加入蛤蜊一起煮哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-30

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