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西兰花虾仁鸡蛋豆腐汤

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丑小丫的厨房.

减肥是女生的终身事业 减肥不是什么东西都不可以吃 在合理的范围内是可以吃的 哪怕是油炸鬼、老火汤、火锅 瘦身最重要是吃的营养 ... 材料：鲜虾10个，豆腐一块，西兰花100g，鸡蛋1个 步骤： ①虾去除虾线剥壳，料酒腌制10分钟 ②西兰花和豆腐切成小块 ③打一个鸡蛋，搅拌均匀，煎成薄薄的一层鸡蛋饼，剪成条 ④锅里下油，爆炒虾头，把虾油炒出后，把虾头去掉，往锅里加2碗水 ⑤分别加入西兰花、豆腐，鸡蛋煮2分钟 ⑥把虾仁倒入锅里，煮2分钟，最后加盐
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
西兰花 1棵
、
虾 10个
、
鸡蛋 1个
、
豆腐 1块
、
盐 适量
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-11-03

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