减脂餐|浓汤豆腐
减脂期,告别寡淡的白水煮菜煮鸡胸吧,来份浓汤豆腐,加些青菜,再配适量的主食,只要不喝汤完全ok的哦!
-
步骤1/7
点击查看大图
西红柿顶部用刀划十字,然后用开水烫下,再去皮很方便,然后切成碎丁,可以就几小块大一点的,吃起来不错
-
步骤2/7
点击查看大图
豆腐切丁,娃娃菜、菠菜洗净,香菇切除花纹,
-
步骤3/7
点击查看大图
锅中到油,油热后倒入西红柿丁
-
步骤4/7
点击查看大图
炒出西红柿汁后加入刚刚烫西红柿的水,水开后放入一小块加了浓汤宝来调味
-
步骤5/7
点击查看大图
然后放入豆腐和香菇,煮2-3分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
放入菠菜和娃娃菜,绿叶菜变软后就可以加盐,出锅了,绿叶菜不建议煮太久
-
最后一步
点击查看大图
出锅,搭配着适量的主食就可以开吃了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-03
浓汤豆腐的其他做法
浓汤豆腐的相关分类
浓汤豆腐的相关推荐
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
421703人看过 -
白菜豆腐煲#百菜不如白菜#
511674人看过 -
#餐桌上的春日限定#翡翠金汤豆腐-增鲜咸蛋黄豆腐羹
254833人看过 -
凉拌素菜减脂香菇油麦菜好吃到爆#减脂菜#减脂
25200人看过 -
清炖嫩豆腐
159456人看过 -
#巨下饭的家常菜#豆豉牛肉蒸粉丝
128550人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西红柿香菇豆腐煲
154979人看过 -
#本周热榜#发面大饼小饼 发泡饼 黑胡椒 烙饼 野餐5
97542人看过 -
虾滑酿口蘑
22620人看过 -
紫苏黄瓜(减脂餐)
18691人看过 -
#夏日开胃餐#番茄荞麦面(减脂必备简餐)
239759人看过 -
蒜蓉粉丝蒸鱼片
4460757人看过