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Vitmaix桂圆养生粥

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Vitamix维他密斯

银耳含有丰富的可溶性纤维可降血糖，并含类胡萝卜素、烟酸，可预防便秘、高血压、血管 硬化，减轻老年的慢性支气管炎和咳喘。百合可清热滋阴、润肺生津。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
干银耳 5克
、
山药 50克
、
干百合 5克
、
去核红枣 4颗
、
南杏片 10
、
干桂圆 10克
、
十谷米 100克
、
开水 500克
烹饪步骤
小贴士

红枣富含环磷酸 苷,能扩张血管、增加心肌收缩力,对防治心血管疾病有良好作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-04

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