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减脂又健康的菠菜鸡蛋饼的做法

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减脂又健康的菠菜鸡蛋饼

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食材清单加入采购清单

鸡蛋 4个

、

藜麦 4勺

、

菠菜 5棵

、

面粉 3勺

、

盐适量

、

细芦笋 3根

、

红彩椒半个

、

油 2汤匙

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将所有蔬菜洗净，芦笋切薄片，菠菜和红彩椒切碎，连鸡蛋、藜麦和面粉一起打入碗中，加入盐搅拌成面糊。
步骤2/3 点击查看大图
锅内倒入油，小火烧热，放入一勺面糊，将蔬菜摊匀，煎至焦黄后翻面。
最后一步点击查看大图
将所有面糊煎好后，切开装盘即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-04

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