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南瓜蛊蒸菜浓汤

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蓝洛凌

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吃货研究院

可爱的南瓜蛊，加上喜欢的蔬菜，一份超级简单快手的蔬菜浓汤，很适合减肥和小朋友食用，从碗到菜都能一起吃。 这次使用了美的微蒸烤料理炉PG2311w来制作，仿古法旺火滚水蒸，大气直喷蒸汽技术，30s快速出蒸汽，3.5min就能达到100°C，独创的Zoppas蒸汽发生系统，功率高达1500W，快速将水转换成大量蒸汽，蒸汽充沛，自上而下快速包裹食材，食物营养保留更充分。
营养分析 查看详情

14克
37克
123克

713
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
贝贝南瓜 1个
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 50g
、
胡萝卜 适量
、
香菇 2朵
、
蘑菇 1个
、
玉米 适量
、
西兰花 适量
烹饪步骤
小贴士

1、美的微蒸烤料理炉PG2311w一机多功能，除了蒸汽的功能具备媲美专业烤箱的烧烤功能，所以这道菜也可以用这个烧烤的功能来做，烤好的南瓜会更干香一点，烤的时候包裹锡纸就可以了。 2、南瓜蛊里面也可以根据自己的喜好选择其他蔬菜或是虾仁之类的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-04

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