半年减重45斤 不骗你 这道番茄豆腐汤立下汗马功劳
曾经在减肥时，这道菜每周要吃两次，一是卡路里低，二是味道很好，三是做起来快捷简单。 都说减肥时控制吃比运动更重要，反正我半年里从150斤变105斤，这道菜功不可没。
-
步骤1/12
点击查看大图
木耳温水泡发
-
步骤2/12
点击查看大图
番茄切丁
-
步骤3/12
点击查看大图
豆腐切丁
-
步骤4/12
点击查看大图
将泡好的木耳焯水，撕成小朵
-
步骤5/12
点击查看大图
锅中放油，油热后，先炒番茄
-
步骤6/12
点击查看大图
再将撕成小朵的木耳倒入一起翻炒
-
步骤7/12
点击查看大图
倒入清水，煮沸
-
步骤8/12
点击查看大图
然后倒入豆腐
-
步骤9/12
点击查看大图
加入适量盐和胡椒粒
-
步骤10/12
点击查看大图
再焖煮5、6分钟即可出锅
-
步骤11/12
点击查看大图
撒上葱花
-
最后一步
点击查看大图
成品图。是不是很简单？低卡又好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-06
番茄豆腐汤的相关分类
番茄豆腐汤的相关推荐
-
清炖甲鱼汤
3501564人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#鹰嘴豆黄瓜沙拉
164019人看过 -
奥尔良鸡翅
16318人看过 -
柠檬绿茶
158570人看过 -
百吃不厌的下饭菜——地三鲜（免油炸健康版）
33995169人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#营养又好吃的～葱油甲鱼
150224人看过 -
柠檬派
10840人看过 -
清蒸石斑鱼（适用于各种清蒸鱼）
14143457人看过 -
豆角土豆炖肉
287237人看过 -
掉称神器 想减肥有救了~
362918人看过 -
减重翡翠白玉汤
10552人看过 -
炸带鱼
952100人看过
