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南瓜藏米饭

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涓涓小溪长流水

南瓜也是平时吃的比较多的食物，娃儿要让我把米饭装在南瓜里面，其实我也不会，但还是很乐意去试试，家中做估计不一定很完美，还是把米饭藏在南瓜里了，其次：南瓜是一种营养丰富的食物，有非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，南瓜中含丰富的类胡萝卜素，维生素A，促进骨骼的发育具有重要生理功能。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降，矿质元素：南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首，促进新陈代谢，造血功能，人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C，美美滴南瓜让我动心“南瓜藏米饭”谢谢做的不好不见笑，见此南瓜藏饭娃儿乐了！好看而不完美的分享。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
南瓜 一只
、
米 500克
、
奶白菜 二棵
、
胡萝卜 半根
、
香肠 二根
、
腊鸡腿 半只
、
家乐鸡精 5 克
、
太太乐生抽 自定
、
糖 少许
、
酒 少许
烹饪步骤
小贴士

南瓜皮肉厚挖星是很困难的，要挖形，南瓜另蒸熟的，再装什锦米饭，我完成了也很开心，谢谢希望有老师指导一下，谢谢你谢谢豆子们。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-08

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