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无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂的做法

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无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂

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冬天又是吃红薯的季节推荐一道美味低脂的吃法重点是饱腹感很强减肥的小伙伴也可以放心吃啦～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 200g

、

鸡蛋 1个

、

燕麦片 100克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
红薯洗干净
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去皮切块
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上锅蒸熟
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压成泥
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加入一个鸡蛋
步骤6/13 点击查看大图
搅拌均匀
步骤7/13 点击查看大图
加入燕麦片
步骤8/13 点击查看大图
揉成团
步骤9/13 点击查看大图
分成五份，然后搓圆，按压成饼状。
步骤10/13 点击查看大图
放在烤盘中
步骤11/13 点击查看大图
撒点黑芝麻
步骤12/13 点击查看大图
烤箱预热好，上下火180度，20分钟。
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出炉～开吃……

小贴士

红薯也可以换成紫薯～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-13

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