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生酮减肥06-香菇酿肉的做法

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生酮减肥06-香菇酿肉

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

香菇 8朵

、

鸡肉 200克

、

葱 1段

、

姜一块

、

盐 3克

、

生抽 5克

、

玉米面一勺

、

料酒 5克

、

香葱少许

、

玉米半个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡胸肉干净
步骤2/8 点击查看大图
加入葱，蒜，姜，玉米粒一起放到搅拌机中
步骤3/8 点击查看大图
打成肉泥
步骤4/8 点击查看大图
放入玉米面（不是淀粉，减肥用玉米面），蚝油，生抽，食盐等，加入少量清水，沿一个方向搅拌，上劲
步骤5/8 点击查看大图
香菇洗干净，
步骤6/8 点击查看大图
塞上肉泥，锅中刷油
步骤7/8 点击查看大图
加入适量清水，海上锅盖，中火焖5分钟左右，因为减肥，不要用油炸！
最后一步点击查看大图
收汁后，就可以吃了！减肥又好吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-14

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