Vitamix 苹果苦瓜绿拿铁
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
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步骤1/6
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准备好所有食材
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步骤2/6
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苦瓜、苹果切块，不用去皮
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步骤3/6
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将苦瓜、苹果、综合坚果、凉白开放入维他密斯破壁机中，开到10档打1分钟
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步骤4/6
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挤入柠檬汁
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步骤5/6
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再搅拌10秒倒出
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最后一步
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完成，3小时内饮用完毕
柠檬具有抗氧化作用，挤入少量柠檬汁可使苹果不那么快氧化变黑
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-17
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