是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
鲜嫩可口的上汤鸡毛菜，吃了忘不了的做法 点击查看大图

鲜嫩可口的上汤鸡毛菜，吃了忘不了

浏览 7.6万 · 收藏 348
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

丁丁是个好姑娘

每次出去聚餐上汤鸡毛菜是家人必点菜，上汤的做法相比清炒更有味道，适合所有人的口味，与成熟小白菜相比，鸡毛菜口感和质地更为柔嫩，味道清香，含有丰富的膳食纤维及微量营养素。根据食物成分表，每100克可食部约含能量15千卡，膳食纤维2.1克，维生素C24毫克，叶酸165.8微克，钙78毫克，镁35毫克，铁2.1毫克。 白圆菇含有丰富的蛋白质，各种维生素以及钾，钙，铁，磷等矿质元素，营养价值较高。可以调节人体甲状腺，提高人体的免疫力，并能抑制肝脏中胆固醇含量的升高，对肝脏可以起到良好的保护作用。除此之外，白蘑菇中还含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，有效预防便秘，并能提高人体的排毒 。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡毛菜 500g
、
白圆菇 2个
、
广式腊肠 半根
、
鸭蛋黄 半个
、
葱姜蒜 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-18

换个做法

上汤鸡毛菜的相关分类

清蒸大闸蟹 栗子 大闸蟹 牛肉汤 板栗 茭白 更多

上汤鸡毛菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许