减脂餐|菌菇豆腐鸡蛋羹
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早晨想吃蔬菜,豆腐,鸡蛋,增加蛋白质摄入 才是营养早餐的完美搭配~我瘦了82斤就靠营养早餐还有曲仙~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材,鸡蛋打碎加入温水最好,去浮沫
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步骤2/4
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加入鸡蛋豆腐块,加入香菇丁,加入蔬菜丁
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步骤3/4
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上锅蒸10-15分,我用的是蒸箱,会出很多水~
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最后一步
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口感很好,可以很好在减脂时间补充蛋白质~
小贴士
青菜可以随意换着吃,口感都很不错~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-11-26
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