减脂餐！低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉
浏览 14.8万 · 收藏 1071
将做法保存到手机
哈喽～我是圆妈❗今天分享一款超级好吃的减脂餐时蔬烤鸡胸肉❗低脂低卡，好吃不长肉哦❤️❤️做法简单，厨房小白一次就能成功！把所有食材搅一搅，拌一拌，放烤箱烤一烤就Ok啦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
首先，把鸡胸肉切块，把蔬菜切好，把大蒜切片备用
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡胸肉里加入蒜瓣，1勺料酒、1勺生抽、1勺料酒，少许食盐和黑胡椒碎，一起搅拌均匀腌制半小时
-
步骤3/5
点击查看大图
在蔬菜里加入2勺橄榄油十适量黑胡椒碎十少许食盐，搅拌均匀备用
-
步骤4/5
点击查看大图
先将时蔬放入烤碗里，再铺上鸡胸肉
-
最后一步
点击查看大图
把烤碗放入预热好的烤箱，190度烤30分钟即可~
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-11-26
换个做法
时蔬烤鸡胸肉的相关分类
时蔬烤鸡胸肉的相关推荐
-
鲜肉包
556775人看过 -
鲜肉锅盔
28105人看过 -
发面馒头花卷糖三角
255793人看过 -
腊肉炒鲜笋
81754人看过 -
鲜笋炒肉
1315760人看过 -
红枣山药糕
111442人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11407524人看过 -
自制豆腐附属:豆渣发面饼
616275人看过 -
水煮耗儿鱼（香辣）
1012941人看过 -
#夏日餐桌降温企划#减脂餐
151354人看过 -
原味古早蛋糕
1609636人看过 -
#我为奥运出食力# 凉拌鲫鱼
186993人看过
