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香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️的做法

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香煎鸡胸肉饼，低脂美味越吃越瘦‼️

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鲜嫩多汁，有肉有菜还越吃越瘦，那就是鸡胸肉饼了！做法也灰常简单，把食材混合在一起，加上常用的调料，再煎一煎就好了！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

玉米粒 50克

、

胡萝卜丁 50g

、

淀粉 2勺

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

白胡椒粉 2克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材，胡萝卜，玉米粒，洋葱，鸡胸肉。
步骤2/6 点击查看大图
水开后把胡萝卜粒，甜玉米粒煮1分钟后，捞出控水。
步骤3/6 点击查看大图
鸡胸肉剁成泥。
步骤4/6 点击查看大图
把所有的食材放在碗中，倒入1小勺白胡椒粉，2勺淀粉，1勺蚝油，1勺生抽。
步骤5/6 点击查看大图
取鸡蛋大小的肉泥，反复摔打成球形，再压扁。
最后一步点击查看大图
锅中倒少许油，将鸡肉饼煎成两面金黄。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-09

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