宝宝非常喜欢的肥牛盖浇饭

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这道罗勒肥牛卷盖浇饭在家人中大受欢迎，3岁的女儿破天荒的吃了两碗饭！

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10-30分钟 | 配菜(中级)

肥牛卷 1盒

、

金针菇 1小把

、

白菜 10颗

、

胡萝卜半根

、

黄椒半个

、

红椒半个

、

大葱 1根

、

罗勒 2根

、

黄豆酱 1勺

、

料酒 1勺

、

老抽 1小勺

、

蚝油 1勺

、

糖 2勺

、

水 1碗

、

油 2汤匙

、

芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
咸鲜微甜。
步骤2/22 点击查看大图
拌饭神菜。
步骤3/22 点击查看大图
荤素都有，营养丰富。
步骤4/22 点击查看大图
11岁的儿子和3岁的女儿都很喜欢吃。
步骤5/22 点击查看大图
白菜也加入了肥牛的汤汁。
步骤6/22 点击查看大图
金针菇也同样是肥牛汤汁。
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准备好食材和调料，红椒黄椒切块，胡萝卜切花片，白菜中间切开。
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先烧水，加入少许盐和油，水开后煮白菜约1分钟。
步骤9/22 点击查看大图
再把金针菇煮熟，2分钟左右。
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锅洗净烧干，加入油，放入大葱段煎香。
步骤11/22 点击查看大图
加入黄豆酱。
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加入肥牛卷，冰冻的也没关系。
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加入料酒、蚝油、老抽，水炒匀。
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加入胡萝卜。
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煮开后再煮3分钟，加入红椒黄椒小葱段。
步骤16/22 点击查看大图
拌匀，肥牛卷全部熟透即可。
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最后加入罗勒叶，根据咸淡加入适量盐。
步骤18/22 点击查看大图
舀一碗刚煮好的米饭。
步骤19/22 点击查看大图
舀一碗刚煮好的米饭。
步骤20/22 点击查看大图
白菜和金针菇也可以装到一起。
步骤21/22 点击查看大图
拌匀了更好吃。
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一口饭一口肉，吃这个饭一定要用勺子。啊，来一口。喜欢吃盖浇饭的，一定要试试哦！

小贴士

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

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发布于 2020-12-10

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