大雪后,想减肥的人要常吃这食物,麦香味浓郁,减肥期必备主食
-
步骤1/8
点击查看大图
全麦粉称取300克,倒入盆里(全麦粉比普通面粉营养更高)
-
步骤2/8
点击查看大图
3克发酵粉倒入盆里,将150克温水倒入,用筷子搅拌搅拌,使发酵粉溶解于水里
-
步骤3/8
点击查看大图
用发酵粉水同全麦粉一起和成软硬适中的面团
-
步骤4/8
点击查看大图
将全面面团揉光滑,用擀面杖将面团擀成0.5厘米厚的长方形薄片
-
步骤5/8
点击查看大图
把薄片从一头卷向另一头,卷成一个圆柱体,然后切去不整齐的两头,把中间部分切成大小一样的馒头生胚
-
步骤6/8
点击查看大图
将全麦馒头生胚放蒸锅上,盖上盖子醒发,醒发到1.5倍大,就醒发到位了
-
步骤7/8
点击查看大图
馒头醒发好后,开火,上汽后,蒸15分钟,馒头就成熟了,这时候不要打开锅盖,要停上3-5分钟,再将锅盖打开,这样做的目的可以避免馒头塌陷
-
最后一步
点击查看大图
蒸好的全麦馒头装盘,上桌配上粥和菜一起食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-11
大雪后,想减肥的人要常吃这食物,麦香味浓郁,减肥期必备主食的相关分类
大雪后,想减肥的人要常吃这食物,麦香味浓郁,减肥期必备主食的相关推荐
-
香酥五花肉
19163人看过 -
酸辣开胃酸汤肥牛金针菇
21391人看过 -
甜辣黑鱼片
151314人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#白菜猪肉炖粉条
148843人看过 -
我包的粽子没有妈妈好,想妈妈
4904人看过 -
#鹰唛新食尚红薯餐包#
12849人看过 -
补气滋阴·参芪保胎馒头
11700人看过 -
五色炒米
29030人看过 -
猪脚烧鸡爪 真的是香迷糊了好好吃
23222人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#芋头排骨汤
143000人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 丝瓜黑鱼汤
191150人看过 -
肉松面包卷—柔软超好吃
13344696人看过