西兰花炒口蘑
秋冬减肥，不仅要减脂，还要注重营养健康。今天教大家做一道超级简单的西兰花炒口蘑。西兰花清脆可口，清热润肺。口蘑营养美容，低热量，二者结合健康美味。
-
步骤1/7
点击查看大图
将西兰花切成小朵，口蘑切成薄片，胡萝卜去皮切成片，再将大蒜切成蒜末，装盘备用；
-
步骤2/7
点击查看大图
锅中倒入适量清水，烧开后，放入西兰花和胡萝卜焯至9成熟，捞出备用；
-
步骤3/7
点击查看大图
另起锅，倒入适量的稻米油；
-
步骤4/7
点击查看大图
油烧热后，倒入蒜末爆香，再倒入切好的口蘑片，炒至变软；
-
步骤5/7
点击查看大图
放入焯好的西兰花和胡萝卜，迅速翻炒均匀；
-
步骤6/7
点击查看大图
加入1勺生抽、半勺蚝油、少许盐和少许黑胡椒碎，翻炒均匀；
-
最后一步
点击查看大图
炒熟后，即可出锅装盘。
1.西兰花和胡萝卜焯水时间不要太长，否则会影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-15
西兰花炒口蘑的相关分类
西兰花炒口蘑的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#鸡蛋灌饼
184543人看过 -
完美比例蛋挞液
3071398人看过 -
清炒大叶茼蒿
28938人看过 -
蒸贝贝南瓜
519545人看过 -
凉拌黄瓜莜面鱼鱼
63251人看过 -
蛋炒饭
35959人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5550232人看过 -
12个蛋挞液
14546820人看过 -
蒜泥生菜
641531人看过 -
松茸。
47717人看过 -
#我们约饭吧#酸笋鱼丨酸爽开胃
8273523人看过 -
清爽可口 | 低脂又美味的西兰花炒口蘑
113170人看过
