腰果荷塘月色小炒
荷塘月色是一道经典的小炒,不仅色泽鲜艳让人食欲大增,营养更均衡,因为是素菜,所以特别适合减肥期间或者节日大鱼大肉吃太多后食用,清里肠胃,好吃不胖。 参与活动: #视频菜谱征集|甜蜜暖冬,“焙”感幸福#
-
步骤1/13
点击查看大图
准备食材,莲藕去皮洗净切薄片泡盐水,胡萝卜去皮洗净切片,木耳提前泡发。
-
步骤2/13
点击查看大图
荷兰豆去掉根部与尖部。
-
步骤3/13
点击查看大图
锅中加入水盐几滴食用油烧开,再下入荷兰豆焯水30秒捞出过冷水。
-
步骤4/13
点击查看大图
大蒜去皮切碎,准备工作完成。
-
步骤5/13
点击查看大图
起油锅加入蒜末炒出香味,再加入泡发的木耳煸炒。
-
步骤6/13
点击查看大图
再加入泡过盐水的藕片,翻炒均匀。
-
步骤7/13
点击查看大图
加入小炒鲜调味汁。
-
步骤8/13
点击查看大图
按个人口味加入食用盐炒熟。
-
步骤9/13
点击查看大图
再加入切好的胡萝卜,焯水的荷兰豆翻炒。
-
步骤10/13
点击查看大图
最后加入腰果,快速翻炒均匀,关火出锅。
-
步骤11/13
点击查看大图
盛出装盘即可食用,简单快手家常小炒。
-
步骤12/13
点击查看大图
色泽鲜艳,营养丰富,低脂低热好吃不胖。
-
最后一步
点击查看大图
今日晚餐合集。
也可以按个人口味调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-18
腰果小炒的其他做法
腰果小炒的相关分类
腰果小炒的相关推荐
-
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4606320人看过 -
纯手工青团(咸蛋黄肉松+豆沙两种馅)
151901人看过 -
#一蔬一饭皆告白#荷塘月色
154970人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
453743人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 #豆沙青团
324887人看过 -
艾草青团
30833人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#好运连连之荷塘月色
152664人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#荷塘月色
66191人看过 -
可爱的猪猪肉松一口酥
19176人看过 -
家传秘制卤牛肉
26112072人看过 -
拔丝地瓜绝对拔丝
60375人看过 -
#美食新势力#恐龙卡通包
242005人看过