无油无糖超低卡南瓜燕麦饼
冬天可能是最易发胖☃️的季节 喜欢窝着取取暖追追剧 一不留神脂肪君就找上门 既然迈不开腿♀️ 那就就先管住嘴吧 ——做了南瓜燕麦饼 低卡高纤维无糖无油无面粉 好吃不胖能量满满哦 参与活动: #视频菜谱征集|甜蜜暖冬，“焙”感幸福#
-
步骤1/15
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/15
点击查看大图
南瓜蒸熟取160克
-
步骤3/15
点击查看大图
趁热压成泥
-
步骤4/15
点击查看大图
加入燕麦片和蔓越莓干
-
步骤5/15
点击查看大图
翻拌混合均匀
-
步骤6/15
点击查看大图
分成约35克一个揉圆
-
步骤7/15
点击查看大图
轻轻按扁团一下边缘.厚度约0.8mm
-
步骤8/15
点击查看大图
表面刷蛋液
-
步骤9/15
点击查看大图
撒点椰蓉
-
步骤10/15
点击查看大图
海氏K5空气炸烤箱提前190度预热.烤盘放入烤箱中层上下火180°
-
步骤11/15
点击查看大图
烘烤25分钟左右
-
步骤12/15
点击查看大图
时间到出炉. 空气炸烤箱 搪瓷更健康
-
步骤13/15
点击查看大图
香喷喷哒～
-
步骤14/15
点击查看大图
低卡饱腹
-
最后一步
点击查看大图
趁热吃外脆里软有韧劲，减脂餐当主食蛮不错的～
烘烤温度和时间需按自家烤箱温差灵活调节哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-23
南瓜燕麦饼的相关分类
南瓜燕麦饼的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#南瓜籽香蕉燕麦饼
115529人看过 -
凉拌酸辣海带丝
12773177人看过 -
蔓越莓燕麦饼
14707人看过 -
传统家常菜苏式红烧大排
228883人看过 -
#春日尝鲜#北非蛋
151796人看过 -
鲜嫩滴盐水河虾
20322人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖
5240031人看过 -
灰灰的盐水河虾
26753人看过 -
宝宝爱吃的盐水河虾
38796人看过 -
剁椒蒸大草虾
14378人看过 -
凉拌黄瓜海带丝
789945人看过 -
红烧大排
326063人看过
