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营养五蔬米饼，早餐机版本

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love苏小默

中午的米饭没有吃完，晚上做几个蔬菜米饼吧，丫头感觉像汉堡一样……方法简单易操作，一起试试吧！！！！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
" target="_blank" style="color: #488040"> 米饭 500克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 2个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜 1根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 洋葱 半个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 木耳 10朵
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡肉肠 1根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西兰花 100克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 芝麻油 半勺
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 玉米油 10克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 盐 适量
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.也可以用粗粮米饭来做，低卡又饱腹。 2.蔬菜可以加入自己喜欢的哦，例如虾仁，玉米粒，青豆，…… 3.晚上做好可以第二天直接烤箱里复烤一下即可享用啦。 4.不需要太多油，一点玉米油即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-24

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