是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

10分钟快手菜，简单又美味的时蔬花环的做法

点击查看大图

10分钟快手菜，简单又美味的时蔬花环

浏览 12.8万 · 收藏 1186 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

快手家常菜，营养丰富，制作超简单！白灼的西兰花，配有超过瘾的蒜蓉辣酱，简直不要太好吃啦！今天用到了新思特的八角炒锅，好喜欢锅盖的钻石拉环呢，超有颜值，手感也超赞！而且锅具很实用，导热快速，受热均匀，而且完全不粘的，还少油烟呢！

食材清单加入采购清单

西兰花 1/2个

、

胡萝卜 1/4根

、

熟玉米粒 12粒

、

独蒜 2个

、

生抽 2勺

、

蚝油 2勺

、

食用油 2勺

、

清水 1/2碗

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
胡萝卜切片，用模具压出形状。
步骤2/11 点击查看大图
西兰花切成小朵，冲洗干净，入沸腾的锅中，加盐和几滴油，焯熟。
步骤3/11 点击查看大图
放入胡萝卜片也入锅中焯下。
步骤4/11 点击查看大图
把焯水后的西兰花、胡萝卜和玉米粒摆入盘内。
步骤5/11 点击查看大图
热锅倒入食用油，放入切好的蒜蓉和小米辣爆香。
步骤6/11 点击查看大图
加入生抽和蚝油。
步骤7/11 点击查看大图
倒入清水，煮至沸腾即可。
步骤8/11 点击查看大图
蒜蓉辣酱汁倒入小碗中，摆入盘内即可。
步骤9/11 点击查看大图
简单的菜品造型，也很有氛围感！
步骤10/11 点击查看大图
成品图。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

吃不了辣的，可不加小米辣！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-26

换个做法

时蔬花环的相关分类

荔枝杨梅小龙虾凉面卷心菜凉拌黄瓜更多

时蔬花环的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许