家常韭菜鱿鱼
韭菜鱿鱼绝对是很适合做下饭菜的，老爸炒的贼好吃，哈哈哈，我们一起学习吧
2克
19克
11克
137
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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准备好鱿鱼肉～一定要洗干净哦
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步骤2/11
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切成小条～
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步骤3/11
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这样就可以了
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步骤4/11
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准备好韭菜和葱花～
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步骤5/11
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准备点淀粉，加水，调匀～
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步骤6/11
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烧开水，水开，放入鱿鱼，微卷，捞出，切勿火大！！
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步骤7/11
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起锅烧油，放入葱花～
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步骤8/11
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加入焯好的鱿鱼，加入蚝油翻炒
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步骤9/11
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翻炒均匀，加入少许盐～加入调好的淀粉水～
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步骤10/11
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加入韭菜，关火，用余温再翻炒几下～这样韭菜不会太老～
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最后一步
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家常韭菜鱿鱼就好啦，大家一起来学习吧！
焯鱿鱼的时候一定不要时间太长，掌握好火候～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-09
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