一人吃的晚餐-香煎牛排（空气炸锅版）
因为爱健身，一直很喜欢吃牛排，增肌减脂运动餐太适合，多吃红肉对身体好。平时一直都是煎牛排，这次尝试用空气炸锅炸锅炸出一块鲜嫩多汁的牛排。 . 参与活动: #食来运转 八方进福#
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步骤1/13
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牛排洗干净，加入盐糖味精黑椒腌制好，也可以不加任何调味腌制，做出原汁原味牛排！
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步骤2/13
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铺上锡纸，不铺上也可以。
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步骤3/13
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空气炸锅旋转按钮到diy炸200度20分钟
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放上牛排；
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步骤5/13
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铺平
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步骤6/13
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盖上盖子，360度热风包裹整个食材，受热均匀；
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步骤7/13
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10分钟后翻面一次；
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步骤8/13
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20分钟后，即可出一份汁多肉嫩还不会烤焦的牛扒，简直不能太赞！
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步骤9/13
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最后撒上黑椒；
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步骤10/13
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成品1
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成品2
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成品3
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最后一步
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成品4
s版本是空气炸锅版，平底锅不适用于这个温度，烤箱可以适用；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-17
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