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正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】

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诺克妈妈

海参是很好的食补食材，坚持每天食用，能很好的增强身体免疫力！滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品，富含黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。今天就给大家分享一道非常养生的海参山药汤。
营养分析 查看详情

1克
10克
38克

195
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
海参 1只
、
山药 300克
、
枸杞 10克
、
浓汤宝 2克
、
食盐 2克
烹饪步骤
小贴士

1、海参要提前用纯净水泡发好。 2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好。 3、有高汤也可以替换浓汤宝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-20

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