【蒸-蒜蓉西蓝花】
超级简单的蒜蓉西蓝花~~~ 喜欢吃蒸的~ 减肥期间也可以吃上一大盘~ 膳食纤维满满哒~~~
-
步骤1/10
点击查看大图
西蓝花切成小朵~ 焯水备用~
-
步骤2/10
点击查看大图
其实我就是感觉西蓝花洗不干净~~用热水烫一下就行~烫不烫熟都行~~我是热水下锅，再开锅捞出来就行
-
步骤3/10
点击查看大图
锅里放入油。我用的橄榄油，你们可以任意吖下入蒜末
-
步骤4/10
点击查看大图
翻炒均匀。蒜熟了就可以盛出来啦~
-
步骤5/10
点击查看大图
全程小火吖。
-
步骤6/10
点击查看大图
把炒的蒜末晾凉~倒入蒸鱼豉油~~
-
步骤7/10
点击查看大图
搅拌均匀就可以啦~~
-
步骤8/10
点击查看大图
西蓝花摆盘~ 均匀的淋入蒜蓉汁
-
步骤9/10
点击查看大图
放入蒸锅~ 上汽十分钟左右就ok啦~~
-
最后一步
点击查看大图
开动吧~~~
蒜蓉晾凉~~否则味道会变。
全程小火炒蒜蓉。否则会苦。
西蓝花的根也很好吃，别浪费了。
蒸的时间根据你喜欢的口感~~
有人爱吃脆的有人爱吃烂一点的~~
总之很简单。你也试试吧~
不懂加我。知无不言。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-22
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
上汤西蓝花
81511人看过 -
#肉食者联盟#土豆炖排骨 蒸西蓝花 蒸巴沙鱼-格瑞美厨
43104人看过 -
炝炒空心菜
10510189人看过 -
红枣黄豆浆
10988人看过 -
排骨土豆胡萝卜汤
23349人看过 -
葱爆嫩牛肉
19291人看过 -
#憋在家里吃什么#红枣花生藜麦米糊 下肝火祛湿气
335843人看过 -
干煸豆角
1583146人看过 -
红烧牛腩
160123人看过 -
刀削面
1189202人看过 -
白灼基围虾
1081334人看过 -
米饭1（黑米、小米、糯米、玉米碎、大米）
96846人看过
