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花椰菜炒扇贝 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机

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菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花 菜。菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。
食材清单 加入采购清单
油 20 克
、
大蒜 15 克
、
绿花椰菜 200 克 ，切小朵
、
水 15克
、
扇贝网 100克
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-24

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