南瓜豆浆
南爪具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效。 黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛” 小米的功效也很多,可以养颜美容,明目养眼,促进消化,提高身体免疫力等
6克
14克
36克
235
千卡
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步骤1/4
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准备好黄豆和小米 ,黄豆提前用水浸泡四个小时
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步骤2/4
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南瓜洗净切块
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步骤3/4
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把泡好的黄豆,南瓜块,小米 放入破壁机里 ,加入适量的清水 ,盖上盖子,功能调到浓豆浆,剩下的活就交给他啦
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最后一步
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豆浆磨好之后,上面会有一层浮沫 ,要撇干净,否则会影响口感 ,喜欢甜的可以加两块冰糖
黄豆可以头天晚上泡上,第二天早上磨豆浆正好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-27
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