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减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲的做法

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减肥神器——豆腐娃娃菜虾仁煲

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大鱼大肉吃腻了，吃一道刮油菜吧！适合准备过年大吃和过年体重肯定暴涨的你！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

豆腐 1块

、

娃娃菜适量

、

金针菇适量

、

鸡蛋 2个

、

西红柿 1个

、

蒜 3瓣

、

葱少量

、

一品鲜适量

、

蚝油 1勺

、

盐少量

、

十三香少量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
所有食材。
步骤2/9 点击查看大图
豆腐切成三角块。
步骤3/9 点击查看大图
鸡蛋液搅匀，蛋液中加入少量十三香和盐。加入豆腐，煎至两面金黄。
步骤4/9 点击查看大图
两面金黄。
步骤5/9 点击查看大图
锅留底油，加入蒜末爆香，加入西红柿，西红柿可去皮也可不去。
步骤6/9 点击查看大图
炒出西红柿汤之后，加入少量水，加入娃娃菜，金针菇，豆腐和虾仁。
步骤7/9 点击查看大图
咕嘟咕嘟。
步骤8/9 点击查看大图
咕嘟咕嘟5分钟左右，豆腐入味，加入葱末，出锅。
最后一步点击查看大图
开吃。

小贴士

1.减肥一定少油少盐。 2.菜品种可加入些小米辣，吃辣的可以提高新陈代谢。 3.不妨试试看，味道绝对棒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-01

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