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糯香的紫薯干（空气炸锅版）

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严小姐手工坊

要过年啦！准备的小零食还是以健康为主吧！ 紫薯所含有的脂肪及热量较低，吃了不会发胖。其含有植物纤维，可促进胃肠蠕动，防治便秘，清理肠道，预防肠道疾病。其含有维生素A，可以防治夜盲症，保护视力。紫薯的铁元素有利于促进血红蛋白形成，预防贫血。此外，紫薯还含有钙元素，具有预防骨质疏松的作用，其含有的粘蛋白可以提高机体的免疫力。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
紫薯 2个
、
水 200克
、
袋子 1个
、
微波炉 1个
、
空气炸锅 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-01

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