低脂低油低卡健康减肥早餐鸡蛋饼
昨天看了我是大医生里面讲三高的，说油也得少吃，最好自己做饭可以控量，所以就还是自己做比较好。
-
步骤1/8
点击查看大图
调一个糊糊，加一点点盐
-
步骤2/8
点击查看大图
两个鸡蛋。打散
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里用刷子刷一层油。
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入面糊糊，用锅铲把它铺平。
-
步骤5/8
点击查看大图
倒上鸡蛋液再铺平。
-
步骤6/8
点击查看大图
然后翻个面。
-
步骤7/8
点击查看大图
然后刷上自己喜欢吃的酱。自己的事之前吃冷面，剩下的酱
-
最后一步
点击查看大图
卷起来就行，我弄破了一个，不太好看，不过还行！下次直接就不卷了估计好看一点！
就是少放点油，然后面糊糊就是粘稠一点，不要太稀。自己想吃什么选什么就可以了，我自己是什么也没有圈，这是我一天的碳水主食，中午跟晚上就不吃饭了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-03
低脂低油低卡健康减肥早餐鸡蛋饼的相关分类
低脂低油低卡健康减肥早餐鸡蛋饼的相关推荐
-
红烧茄子
71889431人看过 -
快手减肥早餐
25914人看过 -
减肥酸奶蔬菜沙拉
1202412人看过 -
#夏日撩人滋味#蒜蓉茼蒿
232090人看过 -
食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥
234394人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#蒜蓉茼蒿
510983人看过 -
蒸鸡蛋羹
16942737人看过 -
这么吃土豆可以减肥--微波土豆泥
33069人看过 -
最爱的蔬菜沙拉
587248人看过 -
快手营养早餐/减肥餐
75339人看过 -
全麦吐司--全麦面包早餐好选择-减肥必备面包机版全麦吐司
2050820人看过 -
先生爱炒饭：黄金牛肉炒饭
80205人看过
