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莴笋炒虾仁｜减脂健身必学

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品利厨房

今天和大家分享一道做法简单、口感清爽的莴笋炒虾仁。 莴笋搭配高蛋白的虾仁，好吃不怕胖，非常适合减脂健身期的宝宝哦！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
品利特级初榨橄榄油 11g
、
基围虾 150克
、
莴笋 1根（约400克）
、
红椒 1个
、
姜、葱 各2片
、
淀粉 1小勺
、
料酒 1小勺
、
盐 适量
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 处理虾仁：掐住活虾的头部，用力将虾的头部和虾线一起拽出，这种方法可以在短时间内有效去除虾线，超方便。 2. 先炒虾仁一变色就盛出，最后再放的时候把料炒均匀即可出锅，保持鲜嫩感。 3. 品利特级初榨橄榄油，单不饱和脂肪酸含量达79%，很适合有减脂健身需求的人！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-08

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