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减脂餐的做法

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减脂餐

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减脂餐一般都是低脂肪，高蛋白的食物，是很健康的，对于一些爱美人士，三高人群很适合吃，下面我给大家分享一下我自己比较爱吃的一道低脂餐，特别容易做，喜欢的可以试一下！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1小块

、

鸡蛋 1个

、

虾 2个

、

西兰花几朵

、

生菜几片

、

胡萝卜半根

、

黄瓜 1小段

、

洋葱适量

、

蘸料蒜，香菜，芝麻，生抽，花椒油，醋

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
洗好一小块鸡胸肉备用
步骤2/7 点击查看大图
把鸡肉切成片加入生抽，耗油，料酒，胡椒粉，少许油腌制一下！
步骤3/7 点击查看大图
准备好自己喜欢吃的蔬菜，鸡蛋，虾！
步骤4/7 点击查看大图
锅中放少许油把鸡肉洋葱煎一下，加点生抽，因为鸡肉腌制过，基本不用加什么材料了，煎好以后加点孜然粉，辣椒粉，很好吃哦！
步骤5/7 点击查看大图
准备个蔬菜蘸料：蒜，香菜，芝麻，生抽，醋，花椒油，一点点水，这个蘸料可以根据自己喜好做！
步骤6/7 点击查看大图
把蔬菜，虾，鸡蛋，全部煮熟，装盘，开吃！
最后一步点击查看大图
既减肥又好吃，主要还不增肥！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-17

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