减脂餐:素炒西葫芦
春节过后来道减脂餐吧!春节期间吃多了大鱼大肉,是不是又胖了个几斤,是时候来道素菜调节一下肠胃啦! 西葫芦中含有丰富的维生素,西葫芦和韭菜中都含有一定量的纤维素,经常适量食用西葫芦,可有效改善皮肤状态、美容养颜,可以促进肠胃蠕动,达到减脂塑身的效果。今天用西葫芦和韭菜加入鸡蛋,制作了这道简单的家常小炒,既可以减脂塑身,又可以补充蛋白质,喜欢的小伙伴一起来制作品尝吧。
-
步骤1/11
点击查看大图
准备所需要的食材用料,把鸡蛋打散,西葫芦和韭菜洗净待用。
-
步骤2/11
点击查看大图
把西葫芦对半切开,挖出瓜瓤。
-
步骤3/11
点击查看大图
把西葫芦切成薄片。
-
步骤4/11
点击查看大图
韭菜切成小段儿待用。
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中倒入一半量植物油,开小火,油温七成热,放入打好的鸡蛋液。
-
步骤6/11
点击查看大图
把鸡蛋煎成小块儿,盛出待用。
-
步骤7/11
点击查看大图
起锅倒入另外一半量植物油,开小火,油温七成热,放入西葫芦片炒至断生。
-
步骤8/11
点击查看大图
加入鸡蛋块儿翻炒均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入韭菜翻炒均匀
-
步骤10/11
点击查看大图
加入轻盐酱油调味。
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦!
简单美味的家常小炒,按步骤操作即可。
西葫芦不可以炒过火,脆脆的最好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-26
素炒西葫芦的相关分类
素炒西葫芦的相关推荐
-
#洗手作羹汤#家常花菜
24176841人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟,做一道菜!#
5991662人看过 -
快手菜之一香菇油菜
4048027人看过 -
西红柿鸡蛋汤
11244807人看过 -
#夏日撩人滋味#香菇油菜
391254人看过 -
家常烩饼
806200人看过 -
红烧鸡翅
15577763人看过 -
#时令蔬菜最养人#蚝油蒜蓉西蓝花
107307人看过 -
长夏食苦:清热去火的穿心莲拌山杏仁
504848人看过 -
白菜五花肉炖粉条
19037人看过 -
芹菜虾仁
391104人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#肉沬豆腐
39347人看过