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凉拌海带苗

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每年到了 春季正是胶东地区海带苗大量上市的季节 价格便宜营养也好 今天买了一根海带苗 我花了3块 吃两顿足够了！ 推荐一道低脂低卡的快手凉菜 简单易做 花钱更少 都说靠山吃山靠海吃海 一起做菜一起瘦吖 每逢佳节胖3斤， 一起吃海带苗又瘦又美吧。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
海带苗 300克
、
大蒜 一头
、
青线椒 1个
、
小米辣 3个
、
盐 一茶匙
、
香油 一茶匙
、
米醋 一茶匙
、
轻盐酱油 一茶匙
烹饪步骤
小贴士

1、海带表皮有粘液，一定要煮熟再洗。 2、大蒜多放一点，不仅能杀菌，还能提鲜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-27

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