自制香蕉牛奶燕麦奶昔
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步骤1/7
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碗中放入两勺燕麦麸皮。
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步骤2/7
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倒入少量牛奶搅拌均匀，浸泡一分钟。
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步骤3/7
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浸泡成大概图中样子即可。
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步骤4/7
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香蕉切成薄片备用。
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步骤5/7
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依次将食材放入榨汁杯，倒入剩余牛奶摇晃均匀榨汁。芝麻丸捏的碎一点方便打散。(香蕉片-燕麦麸皮-黑芝麻丸-香蕉片-牛奶）
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步骤6/7
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根据个人喜欢调整榨汁时间，我个人喜欢两分钟内的口感。
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最后一步
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榨好的奶昔倒入杯中撒入少量燕麦脆、果仁做点缀，一份美味又营养的奶昔就完成啦～
1.家里没有熟的黑芝麻就用芝麻丸替代了，如果你们有可换成熟的黑芝麻。
2.燕麦麸皮膳食纤维营养比较高，香蕉润肠通便，俩者搭配能帮助加速通便还不伤肠道～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-28
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