南瓜枸杞多谷米粥，清肠排毒，吃出好气色
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俗话说药补不如食补，早餐一碗营养粥，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。年过完了，为女性朋友们推荐一道初春早餐粥，女人要多喝这碗粥，香甜软糯，口感顺滑，隔天来一碗，滋养脾胃，营养肌肤，清肠排毒，让你吃出小蛮腰，吃出好气色。 参与活动: #元宵节美食大赏#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材：取一杯多谷米，反复淘洗干净。
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步骤2/5
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南瓜去皮去瓤，洗净切丁。
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步骤3/5
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锅中加入适量的水，连接电源，打开开关大火烧开，水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至黏稠。
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步骤4/5
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大约煮了半小时，食材不同熟的时间也有差别。很黏稠，加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟关火。
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最后一步
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出锅，早餐一碗热粥，营养油滋补。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-03
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