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蒜苔肉丝有人焯水，有人直接炒，都不对，用这方法做不油腻还下饭的做法

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蒜苔肉丝有人焯水，有人直接炒，都不对，用这方法做不油腻还下饭

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10分钟左右 | 切墩(初级)

蒜苔 200克

、

猪瘦肉 100克

、

盐 5克

、

鸡精 1勺

、

料酒适量

、

酱油适量

、

玉米淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
蒜苔摘去头尾，清洗干净，切成段放在盆里备用（切成寸段，不能太短，也不能太长）
步骤2/5 点击查看大图
猪瘦肉切成丝放入盆里，加入老抽和料酒，上色和去腥，然后加入适量的玉米淀粉，给肉丝上浆处理（上浆是行话，通俗点就是给肉裹一层外衣，防止水分流失，影响软嫩的口感）
步骤3/5 点击查看大图
锅里加入适量的水，水开后将蒜苔下入，变色后再将肉丝下入，肉丝一变色，将其捞出来即可（将蒜苔和肉丝都烫一下，可以缩短炒的时间，也能避免在炒的过程中使用过多的食用油）
步骤4/5 点击查看大图
锅里加一点儿食用油，将蒜苔和肉丝倒入锅里，烹入适量料酒，翻炒成熟，出锅前加盐和鸡精调味即可
最后一步点击查看大图
炒好的蒜苔肉丝盛入盘子里上桌食用就可以了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-09

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