减脂期山药炒莴笋
减脂期的小宝贝们都会特别注意油脂热量的摄入 这里炒菜用到的油是金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 里面含有橄榄油 亚麻籽油 葵花籽油 玉米油 稻米油 含有多种活性营养物质如橄榄多酚 角鲨烯 植物甾醇 谷维素等高不饱和脂肪酸含量≥82% 另外这款油烟点高 更适合中式烹饪喔 ~ 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味,为爱添美味#
-
步骤1/11
点击查看大图
先按图中准备好 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 和去皮胡萝卜 山药 莴笋 两瓣蒜
-
步骤2/11
点击查看大图
胡萝卜 山药 莴笋斜刀切片
-
步骤3/11
点击查看大图
热锅倒入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油
-
步骤4/11
点击查看大图
油温上来后压入蒜泥炒香
-
步骤5/11
点击查看大图
接着倒入莴笋翻炒变色
-
步骤6/11
点击查看大图
然后倒入山药胡萝卜 翻炒变色
-
步骤7/11
点击查看大图
锅子里所有菜都翻炒变色断生后加入两勺料酒
-
步骤8/11
点击查看大图
接着加入一小勺酱油 调色调味
-
步骤9/11
点击查看大图
最后加入一小勺盐调节咸味
-
步骤10/11
点击查看大图
翻炒均匀关火出锅
-
最后一步
点击查看大图
炒好的菜就是图中这个样子 超级好吃还低脂无负担喔~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-09
减脂期山药炒莴笋的其他做法
减脂期山药炒莴笋的相关分类
减脂期山药炒莴笋的相关推荐
-
山药玉米排骨汤
185265人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#清炒荷兰豆
177059人看过 -
剁椒娃娃菜蒸粉丝
525030人看过 -
蚝油香菇青菜
2394702人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3497159人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15834406人看过 -
红烧肉炖鹌鹑蛋
2488977人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32735115人看过 -
红烧土豆牛腩,能让你一口气干掉三碗米饭
227078人看过 -
#中小学生营养餐#孩子超爱的美味早餐~黄油煎蛋奶吐司
198255人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#香辣油爆虾
168383人看过 -
小鸡炖蘑菇#宴客拿手菜#
378481人看过