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素烧杏鲍菇❗️低盐低脂减肥菜

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阳春白雪！

一直都比较喜欢吃各种菌类，常吃菌菇可提高自身免疫力，增强体质，菌菇营养高，蛋白质丰富，热量很低，今天用杏鲍菇做一道减脂菜，低盐低脂，好吃不长肉
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
杏鲍菇 3个
、
紫甘蓝 2片
、
圆生菜 2片
、
小米辣 1个
、
白芝麻 2克
、
牡蛎酱油 2勺
烹饪步骤
小贴士

1.杏鲍菇先煎两面发黄，煎出水份，再浇料汁 2.无需放盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-12

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