减脂餐红萝卜虾仁西兰花
西兰花富含高纤维，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对于需要减肥的人来说是种不错的选择。 减脂餐，营养不流失！今天是我减脂第三天的午餐！ 红萝卜西兰花虾仁都是有营养的食材，让我们一起享瘦吧！
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步骤1/10
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西兰花一朵
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步骤2/10
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青虾仁25个
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步骤3/10
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红萝卜一小段
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西兰花焯水备用
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步骤5/10
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红萝卜切片焯水备用
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步骤6/10
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这是焯水后的西兰花红萝卜
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步骤7/10
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虾仁焯水备用
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步骤8/10
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炒锅放少许油，一次放入西兰花虾仁红萝卜翻炒，在放点盐，生抽搅拌均匀就可以出锅了
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步骤9/10
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装盘可以开吃啦
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最后一步
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真的很好吃的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-12
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