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减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️

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阳春白雪！

全麦吐司三明治，制作很简单快捷，可当早餐，三明治中有生菜，鸡蛋，鸡肉等，再配上一杯纯牛奶，营养全面，低脂低卡，适合减重期主食
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦吐司切片 3片
、
鸡蛋 1个
、
圆生菜 适量
、
紫甘蓝 适量
、
盐 1克
、
鸡胸肉 5片
、
黑胡椒碎 2克
、
黄芥末酱 1勺
烹饪步骤
小贴士

配菜可以根据自己的喜好随意更换

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-16

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